Zákaznická linka:

810 800 020

Půlhodina denně pro zdravé srdce

Zpět na výpis produktů

Nové studie to prokázaly jednou provždy. Rozhodnutí, která činíte každý den, určují – více než jakýkoliv jiný faktor (včetně dědičnosti), jak zdravé bude vaše srdce. Kniha PŮLHODINA DENNĚ PRO ZDRAVÉ SRDCE vás vyzbrojí informacemi, které potřebujete k tomu, abyste se rozhodovali správně – aby vaše srdce nepřestávalo správně tlouci a vy jste si mohli užívat zdravý aktivní život se svou rodinou!


  • Formát: 197 x 254 mm
  • Počet stran: 320
  • 42 vynikajících receptů pro zdravé srdce
  • Cena: 999 Kč
zvětšit obrázek kliknutím
Koupit

Prolistujte si knihu

Myslíte si, že tablety jsou zázračným lékem pro nemocné srdce? Zamyslete se znovu. I přesto, že bylo letos na srdeční nemoci předepsáno obrovské množství léčiv, statisíce lidí prodělalo srdeční infarkt. Mnozí z nich zemřeli dříve, než byli převezeni do nemocnice. Srdečnímu infarktu je však možné předejít!

A kniha PŮLHODINA DENNĚ PRO ZDRAVÉ SRDCE vám ukáže jak... Snižte riziko úmrtí v důsledku srdeční choroby o 80 %. Zničte všech 6 hlavních škodlivých vlivů na vaše srdce za pouhých 30 minut denně.

Prodlužte si život o několik let! Zbavte se stresu... riziko postupující srdeční choroby klesne o 75 %. Spalte každý den 15krát více kalorií – dokonce i když stále jen sedíte. Objevte tyto důležité informace a ještě mnohem více!

Kniha obsahuje stovky jednoduchých rad, příznivých pro vaše srdce, jejichž dodržování se rychle stane přirozenou součástí vašeho života.

  • Cenu lze uhradit v plné výši, nebo formou tří bezúročných splátek po 333 Kč.

Z obsahu

5 O knize
8 Úvod

1 Co dnes víme o lidském srdci

12 Maximální potenciál vašeho srdce
22 6 smrtonosných rizik
24 Nadbytečný tělesný tuk
28 Cholesterol
32 Vysoký krevní tlak
36 Chronický zánět
40 Metabolický syndrom
43 Oxidační stres
46 Za velkou šestkou

2 Vítejte v programu „Půlhodina denně”

50 Co slibujeme
53 Jak začít
58 Vytrvalost se vyplácí
63 Zapojte svého lékaře

3 Stravou ke zdravému srdci


68 Stravovací program „Půlhodina denně”
84 Vše závisí na zpracování
94 Pravda o sacharidech
99 Jak velká je zdravá porce?
102 Supermani mezi potravinami
118 Domácí kuchyně léčí
122 Jak přežít v restauracích a jídelnách
127 A co doplňky výživy? 

4 Začněte být aktivní

138 Povstaňte proti sedavé nemoci
146 Vezměte svoje srdce
na procházku
152 Zvyšujeme tempo
156 Regenerační moc protahování
163 Posilování

5 Pěstujte si šťastné srdíčko

176 Jak být laskavý ke svému srdci
178 Pečujte o svou duši
181 Radost ze života
185 Jak zahnat stres
189 Alkohol
192 Jóga

6 Zbavte se jedů

198 Čistota půl zdraví
200 Kouření
205 Znečištění ovzduší
208 Viry a bakterie
212 Zubní plak

7 Neztrácejte přehled

216 6 čísel, která mohou zachránit život
222 4 čísla, která je třeba sledovat denně 

8 Pracovní sešit „Půlhodina denně”

228 Jak s programem zdravého srdce začít
230 Úvodní dotazník pro zdravé srdce
232 Moje smlouva se srdcem
233 Deník zdravého srdce
234 Jógový pozdrav slunci
241 Bonusové posilovací programy
254 Recepty pro zdravé srdce
301 Časté dotazy
305 Prameny
307 Rejstřík

 

Souvisejíci produkty

Jak vyzrát na cukrovku

Kniha Jak vyzrát na cukrovku vám přináší více než 700 promyšlených rad a návodů renomovaných odborníků, které můžete začít využívat doslova v každé životní situaci.

  • Cena: 870 Kč
Koupit

Jak vyzrát na cukrovku

Kniha Jak vyzrát na cukrovku vám přináší více než 700 promyšlených rad a návodů renomovaných odborníků, které můžete začít využívat doslova v každé životní situaci.

  • Cena: 870 Kč
Koupit

Sexy, štíhlá, svěží díky zdravému spánku

Kniha se stovkami nápadů, postupů a rad od nejlepších expertů na spánek vás informuje o výsledcích nejnovějších výzkumů i málo známých faktech o tom, jak se osvěžit dobrým spánkem.

K tomuto titulu neúčtujeme poštovné!

  • Cena: 299 Kč
Koupit

Tlustá kniha (nejen) o hubnutí

897 Kč
Koupit

Velká kniha bylinek

999 Kč
Koupit

Dobře utajené rady

891 Kč
Koupit

Encyklopedie českých dějin

1296 Kč
Koupit